ドレナージュとは？
エステサロンやリラクゼーションサロンで人気の”リンパドレナージュ”ご存知ですか？
ドレナージュとは、フランス語で「排泄、排泄」の意味です。
リンパドレナージュとは？
ドレナージュとは、フランス語で「排泄、排泄」の意味。つまり、リンパの流れを良くし、老廃物を排出しましょう！
というのが、リンパドレナージュなのですね。
リンパには、心臓のような強力なポンプがないために、なにかで、
刺激してあげる必要があります。
通常は、筋肉の動きによる刺激が主になるのですが、
手で刺激するという事も、大変有効な手段となります。
このリンパドレナージュにおいて、とくに重要な部位とされているのが、
「首」です。
頚リンパ節とは
「頚リンパ節」とは、首にあり、リンパ液が集まってくる場所です。右上半身のリンパ液は右の首に、それ以外のリンパ液は左の首に流れ着きます。
ここから、首の大静脈へ入り、余分な水分を排出する事が出来るのです。
つまり、体の中に余分な水分をためないためには、首のリンパ液を流す事が大切なのですね。
ですから、このリンパドレナージュにおいて、とくに重要な部位とされているのが、「首」です。
首リンパドレナージュのやり方
この、首のリンパの流れを良くする方法は、意外にも簡単です。首を軽くさすってあげるだけで、リンパ管は刺激され、流れが改善されるのです。
まず、耳の下から、リンパ液が流れ込む鎖骨の角に向かって、手でさすります。
これを左右２０回。
できれば、朝晩の２回行います。
このように首のリンパを刺激してあげるとリンパの流れも、静静脈の流れも良くなるので、停滞していた顔の水分が流れ去って、むくみも解消。
顔もキュッと小さく締まりますよ。
さらに、血流が良くなるので、新陳代謝も活性化。
シミ、しわ、吹き出物、タルミといった肌の悩みにも効果てきめんです。
左右２０回を１日２回。
２分ほどで、できる簡単な方法です。
気軽に試してみてはいかがでしょうか。
