皆さんはりんごを食べる時は、りんごの皮を剥いて食べることが多いと思います。
剥いたりんごの皮は皆さんどうしていますか？
実はりんごの皮には美容にもうれしい成分が含まれているんですよ。
これまで、りんごの皮は捨てていたという方も、これからお話しすることを聞くと、なんて今までもったいないことをしていたんだろうと思うはずです！
では、今回はりんごの皮について紹介していきます。
りんごの皮に豊富なポリフェノールの効能
普段果物を食べるといえばりんご！という方も多いと思いますが、りんごは私たちにとっても身近な果物ですよね。
そんな果物に、美容効果があるということをご存じですか？
りんごには食物繊維、カリウム、ポリフェノール、リンゴ酸という栄養素が豊富に含まれています。
その中のポリフェノールが美容効果をもたらしてくれるんですよ。
りんごポリフェノールと呼び、抗酸化作用が非常に強いんですよ。
これは活性酸素から体を守ってくれ、肌や体の老化を防いでくれます。
また、コレステロールの低下にも効果があり、動脈硬化など生活習慣病の予防にもなるのです。
さらには女性が気になる肌のシミの予防、美白やアンチエイジングなど、女性には嬉しい効果ばかりなんですよ。
どんな形でも嬉しい効果をもたらしてくれる、りんごポリフェノールは、実は皮に多く含まれているのです。
これまで、りんごを食べるときは皮を剥いでいたという方は、実は嬉しい効果を得ることができていなかったんですよ。
これを知ったからには、是非とも、りんごを食べるときは皮と一緒に食べることをおすすめします。
美容効果バツグン！りんごの皮のお風呂で角質ケア
りんごの皮を食べるのが嫌だという方は、ぜひ、りんごの皮をお風呂で使って、美肌を目指してみてください。
これをりんご風呂と呼びます。
りんごの皮を布の袋やカードで包んで、お風呂に浮かせるだけです。
なぜリンゴの皮をお風呂に入れることで美容効果が期待できるのでしょうか。
実はその秘密は、りんごに含まれているＡＨＡというフルーツ酸の1種である、りんご酸にあります。
ぜひ、ピーリング化粧品に記載されてある成分を見てみてください。
AＨＡ配合と書かれているものがありませんか？
このリンゴ酸を含むAHAというのは、肌の角質を優しく取り除いてくれ、素肌が滑らかになる効果があるんですよ。
また、ピーリング効果も高いため、安全に身近なもので、角質ケアができると言われています。
そして、りんごを食べるときに剥いた皮を入浴剤代わりにして、お風呂に入れるだけで、全身の角質ケアを簡単に手軽にすることができるんですよ。
お肌のお手入れをするために、色々なものを集めて、用途に合わせて使い分けることがあると思います。
例えば化粧水と乳液と角質ケアなど、ケア方法によって使うものが違いますよね。
ひとつひとつ揃えるだけでもお金が掛かってしまうものです。
もちろん、お肌に合わせて使い分けることも大切ですが、りんごの皮があるだけで簡単に美白効果もあり、アンチエイジングの効果もあり、さらに角質のケアまでできるのですから、とっても優秀だと思いませんか？
これまで生ごみとして捨てていたりんごの皮が、宝のように見えてきますよね。
女性としてもうれしい効果が期待できるりんごの皮、食べるのが苦手でも捨てるのではなく、入浴剤代わりにしてお風呂の中で手軽に角質ケアをしてみてくださいね。
りんごを皮ごと食べる効果と皮の活用法のまとめ
私もりんごの皮は剥いて食べる派なので、今まで何も知らずに、りんごの皮は捨ててしまっていました。
私もこれを知って、宝物を捨てていたような気分になりました。
女性としても嬉しい成分がたくさん含まれているりんご。
これからは皮から丸ごと全ての栄養を取り入れたいと思います。
是非、皆さんも、間食や食後のデザート、また、お風呂など生活に積極的に取り入れてたくさん効果を得てみてくださいね。
