優光泉では、3種類の断食プログラムが用意されています。
1日1食プチ断食と、1日断食、3日断食です。
3日断食をするのは、かなりの覚悟が必要。
でも1日断食なら、気軽にトライできるかも。
デトックス効果で、体の中からきれいになれそうです。
優光泉の1日断食、成功の秘訣は？
断食には、注意ポイントがいくつか。
詳細は、ＨＰや同封の冊子に載っています。
断食を始める前に、ぜひ一度目を通しておきましょう。
1日断食のポイントは、準備期と捕食期（回復期）です。
ただ断食すればＯＫ！というものではないんですね。
断食のプロが作った優光泉の1日断食プログラム
準備期は、断食をする前の期間。
優光泉では、1週間前から和食中心の食事を勧めています。
準備期についての説明って、他ではあまり見ませんよね。
そして、断食翌日の捕食期。
断食の成功・不成功はこの時期で決まるみたいです。
朝は優光泉のみ。
昼は、玄米小豆粥（メーカーで購入可能）と味噌汁。
夜は普通食。
他に、断食当日と同量の優光泉を飲むようになっています。
急に普通食に戻すと、胃腸を壊したり体調を崩したり。
1日だけとは言え、断食が体に及ぼす影響は大きいみたい。
甘く見たら痛い目にあいそうです。
断食のプロが作った優光泉の1日断食プログラム。
ポイントをしっかり押さえることが、成功の秘訣と言えそうです。
優光泉で置き換えダイエットを試してみました！「お腹が空かない」の評判は本当？
置き換えダイエットで大人気の優光泉。
「お腹が空かない」って評判だけど、ホントかなぁ？
早速私も試してみました。
トライしたのは、1日1食の置き換えダイエット。
朝食代わりに、優光泉を起床後・10時頃・昼食前にそれぞれ20ｍｌ。
炭酸水で割って飲むというものです。
優光泉の置き換えダイエット1日目
初日、6時に1杯目。
8時半過ぎ。
早くもお腹がグーグー。
いつ飲んでＯＫ！となっていますが、初日ぐらいはプログラムを守ってみようかと。
優光泉の置き換えダイエット2日目
2杯目は、10時ぴったりに。
飲んでも空腹は収まりません。
その後も空腹との闘いが続きます。
時計の針が、遅々として進みません（涙）。
11時半。
ガマンできずに3杯目を飲み、早めのお昼ごはんを食べました。
こんなんで続けられるのかしら？
段々心配になってきます。
ＨＰをみると、ダイエット成功へのポイントが。
コツは、“お腹が空きそうになったら”飲むこと。
“お腹が空いてから”飲むより、消費量が少なくて効果的なんですって。
なるほど、ならば遠慮なく！
2日目は、お腹が空きそうになったら早目にゴクゴク。
合計で20ｍｌを5杯飲みました。
お腹が空かない！とまではいかないけど、空腹感が少し紛れたかなって感じです。
優光泉の置き換えダイエット3日目
3日目。
気が付いたら、10時半を過ぎています。
危ない、危ない！
最低量は守らないといけませんからね。
体が慣れてきたのでしょうか。
不思議なほど空腹感がありません。
炭酸水が空腹を抑えてくれる感じです。
優光泉の置き換えダイエット2週間
そんな調子で2週間。
途中から昼食のお置き換えに変更しましたが、特に問題もなく。
結果は、2週間で－2キロ！
50代では上出来です。
「優光泉ダイエットはお腹が空かない」の評判は本当でした。
ただし、「3日続けたら・・・」の条件が付きますけどね。
優光泉のカロリーはどのくらい？他の酵素飲料と比べてみました
酵素飲料を選ぶときって、カロリーが気になりますよね。
優光泉のカロリーはどのぐらいあるのでしょうか？
優光泉のカロリーは、100ml当たり178Kcal。
1食置き換えのプチ断食では、最低量が60mlで約107Kcal。
低い！とは言えないけど、通常の朝食に比べたら1/3以下のカロリーです。
他の酵素飲料はどうでしょうか。
優光泉の他に、私がこれまで飲んだ酵素飲料は4種類。
それぞれ100ml当たりのカロリーは、
- 毎日酵素 53Kcal
- ベルタ酵素 142Kcal
- ベジライフ酵素液 71Kcal
- お嬢様酵素 不明（HPにも箱にも記載なし）
優光泉がトップです。
23種類の比較サイトを見てみると、下は2桁から上は300Kcal近くまで。
とても幅があるようです。
その中で優光泉は、真ん中よりやや上ぐらい。
他の酵素飲料と比べると、決して低い方ではありません。
ただしここで忘れていけないのが、割り物のカロリーです。
置き換えダイエットは、何かで割って飲むことがほとんど。
原液のまま飲んだら、すぐにお腹が空いてしまいますからね。
当然、割り物分のカロリーが増えるわけ。
その点、水や炭酸水は安心です。
特に炭酸水はカロリーゼロで腹もちもそこそこ。
置き換えにはピッタリな割り物です。
ところがこの炭酸水、結構相手を選ぶんです。
炭酸水で割ると、不味くて飲めない酵素飲料もあるぐらい。
で優光泉はどうかと言うと、これが相性バッチリ♪
私がこれまで試した中で一番です。
炭酸水で割って飲めば、カロリーは増えることがありません。
そう考えると優光泉のカロリーは、平均的なラインかなと思います。
飲むタイミングはいつ？優光泉はお腹が空いたらいつでも飲んでＯＫです
断食道場が作った酵素飲料、優光泉。
無理なく痩せられると大人気です。
優光泉を飲むタイミングは、ルールがあるようでありません。
お腹が空いたら、いつでもどうぞ～って感じです。
それは断食プログラムでも同じです。
さすがに基本のルールはありますが、後は自由に飲んでイイみたい。
基本の断食プログラムは、レベル別に3パターン。
詳細は、ＨＰまたは商品に同封のパンフを参照。
それぞれに、優光泉を飲むタイミングも紹介されています。
朝食だけのプチ断食
朝食の代りに、優光泉20ｍｌml×3回。
飲むタイミングは、朝起きてすぐ・午前10時頃・昼食前の3回です。
他の時間でも、お腹が空いたらいつでも飲んでＯＫです。
1日断食
丸1日、優光泉だけを飲んで過ごします。
優光泉20mlを、好みの濃さに薄めて8～9杯。
飲む量の目安は、180ml以上。
上限はありません。
飲むタイミングはいつでもＯＫ！
時間に関係なく、いつでも好きな時に飲んで良いそうです。
翌日の朝食は、優光泉のみ。
昼食は、玄米小豆粥・味噌汁。
夕食から普通食に戻します。
3日断食
3日間優光泉だけを飲む、ガッチリ断食です。
飲む量やタイミングは、1日断食と同じです。
その後、回復食を3日間。
朝食・昼食は優光泉を飲むなど、プログラムに沿った食事が必要です。
私は、1日1食プチ断食に挑戦。
2週間で、－2.5キロ達成です。
最初は、基本のタイミング＋1～2回飲んでいました。
慣れてくると、段々基本のタイミングだけでＯＫになってきます。
飲みたい時に飲めるのも、優光泉の魅力の1つです。
優光泉は砂糖も水も入っていない原液100％の完全無添加です
酵素ドリンクの原材料名の欄を見たことがありますか？
原材料名の欄には、使用した原材料の全てが、重さ順に表示されています。
これは、法律に基づいて決められているルールです。
優光泉の原材料は植物オンリー！
優光泉の原材料名欄を見ると、60種類の野菜・薬草・果物・海藻などの名前が並んでいます。
実にシンプルです。
優光泉は完全無添加なので、食品添加物の名前はありません。
水も加えていないので、原液100％です。
原材料名欄に、一番最初に表示されているのは大根です。
だから漬物臭いのか！と納得です。
続いて、キャベツ・ニンジン・トマトと、なじみの名前が並んでいます。
珍しいものとしては、松葉・杉葉・桧葉といったところ。
最初から最後まで、見事に植物オンリーです。
砂糖などの甘味料は見当たりません。
優光泉の甘さは、野菜や果物が濃縮された自然の甘さなんですね。
しかも入っている量が、ハンパではありません。
優光泉コップ1杯で、バケツ1杯分の栄養素！
一体どれだけの量を使っているのでしょうか。
ダイエットだけでなく、野菜不足もカバーしてくれそうです。
注意点が1つだけ。
優光泉は液体の性質上、食物繊維が豊富ではありません。
通常の食事では、できるだけ食物繊維を摂るように！
エリカ健康道場北島社長からのアドバイスです。
優光泉の保存は冷蔵庫？常温？
酵素飲料の保存は、冷蔵庫？常温？
正解は、商品によって異なります。
酵素飲料の多くは、開封前は常温保存。
開封後は、冷蔵庫保存となっています。
ところが例外が1つ。
優光泉だけは、開封前も開封後も常温保存となっています。
優光泉の保存は常温です
その理由は、常温の方が酵母菌が増えやすく、より酵母菌の多い酵素飲料になるからです。
他の酵素飲料は、なぜ冷蔵庫保存なのでしょうか？
ある商品を飲んだ時、サポートデスクに聞いてみました。
答えは、常温で保存すると発酵が進んでしまうから。
発酵が進むと、酸味が強くなり、味が変わってしまうんだそうです。
つまり発酵が進んでＯＫの商品は、開封後も常温保存。
ＮＧの商品は、冷蔵庫保存ということみたい。
優光泉は蓋にも秘密が！
前者に当たる優光泉には、替えのフタが付いています。
そのフタをよく見ると、小さな穴が開いています。
これは、生きている酵母菌が呼吸をするためのもの。
発酵を進ませるための工夫なんですね。
発酵が進めば、味が変わるのは優光泉も同じです。
でも優光泉の場合、どんどん味が濃くなると言いますか・・・。
決して不味くなる訳ではありません。
完全無添加の酵素飲料、優光泉。
開封前も開封後も常温保存がベストです。
ただし、特別暑い場所と直射日光が当たる場所はNGです。
